PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA LA MARATON.

Aqui os dejo un plan que nos propone Juan Antonio Torán, atleta Tarifeño del Club Bahia de Algeciras. Los tiempos son orientativos y el plan es para un tiempo aproximado de 3 horas y media en la Maraton, adaptalo a tus necesidades y aspiraciones y suerte.
Si no entiendes algo ya sabes, a preguntarlo por mail a atletasdeltesorillo@gmail.com.
Para ver la imagen del plan a mayor tamaño haz clic sobre ella.

LLEGÓ LA HORA DE LOS MARATONIANOS

Bueno, ya estamos a 1 de Agosto, los compañeros del Tesorillo y Secadero que desean estrenarse este año en la prueba de la Maraton tienen una cita ineludible con la I Maraton de la Costa del Sol a celebrar en Málaga el Lunes 6 de Diciembre, por cierto el plazo de inscripción esta abierto desde hoy mismo. Teneis 4 meses justos para prepararla y a la izquierda en nuestra web teneis enlaces a los diferentes planes de entrenamientos que proponen clubes y revistas, utilizar el que mejor se adapte a vosotros.Para ampliar informacion de la carrera entra en la web http://www.maratonmalaga.com/ . Asi que animo y a por ella a ver cuantos nos vemos las caras alli.